花粉症 ヨーグルト

花粉症にはヨーグルトがいい。

こんな話を聞いたことありませんか？
（私はあります）

実際のところ賛否両論あり、民間療法でもあるので、医学的な
検証が大々的に行われたものでもない為、花粉症の症状の
『軽減効果がある様だ』程度に考えておくと良いでしょう。
また、花粉症を含むアレルギー体質の方が比較的腸内環境が
良くないというデータも有るようで、ヨーグルトが取り上げられるのも
そこから来ているのだと思います。

ただ、花粉症だからとシーズン中にバクバク食べるのではなく、
健康維持と腸内環境改善という名目で毎日規則正しく食べる
事が体にとっては一番よいでしょう。

結果として花粉症の症状の軽減にもつながりますし、
腸内環境が整ってくれば、花粉症のみならず様々な病気リスク
から体を守ってくれる事にもなり一石二鳥ですね。

最近では様々なヨーグルトも販売されており、もはや
どこでも手に入る食品ですので、毎食の友にしても良いのでは
ないでしょうか。