花粉症

花粉症の人が食べると良い食事。

そんなものがあるんでしょうか。

あるんです。
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ズバリ『和食』です。

『それだけ？』と思うかもしれませんが、
そもそもそんな難しい話ではなく、食の欧米化が進むにつれて、
日本人の体の仕組みがちょっと変わってきてしまったというのが
実態であります。

日本人の体質には日本人にあった食生活があります。
だからといって欧米食がイケナイという訳ではありませんが、
バランスはとても大事なのです。

米や味噌汁、魚や野菜といった純和風の食材を使った日本料理
こそが、現代人に足りない食の文化なのでしょう。

花粉症に効果があるという飲み物として、『お茶』があります。


ただ、どんなお茶でも良いというわけではなく、
甜茶（『てんちゃ』と読みます）が特に良いとされており、

中でも『バラ科』と呼ばれる種類が良い様ですね。

また、最近は『べにふうき』というお茶も花粉症に効果があるとして
ひそかに人気があります。

コーヒーも良いですが、花粉症の時期は気分を変えてお茶を飲む習慣
をもつのも自然な花粉症対策としても良いかもしれませんね。

ちなみに、これらのお茶は楽天などのネット通販はもちろんですが、
薬局などにも置いている事が多いので、お近くに薬局があれば、
一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

花粉症にはヨーグルトがいい。

こんな話を聞いたことありませんか？
（私はあります）

実際のところ賛否両論あり、民間療法でもあるので、医学的な
検証が大々的に行われたものでもない為、花粉症の症状の
『軽減効果がある様だ』程度に考えておくと良いでしょう。
また、花粉症を含むアレルギー体質の方が比較的腸内環境が
良くないというデータも有るようで、ヨーグルトが取り上げられるのも
そこから来ているのだと思います。

ただ、花粉症だからとシーズン中にバクバク食べるのではなく、
健康維持と腸内環境改善という名目で毎日規則正しく食べる
事が体にとっては一番よいでしょう。

結果として花粉症の症状の軽減にもつながりますし、
腸内環境が整ってくれば、花粉症のみならず様々な病気リスク
から体を守ってくれる事にもなり一石二鳥ですね。

最近では様々なヨーグルトも販売されており、もはや
どこでも手に入る食品ですので、毎食の友にしても良いのでは
ないでしょうか。